Anni fa una mia amica mi parlò del digiuno della Luna piena, ossia un metodo per disintossicare l’organismo alimentandosi solo di sostanze liquide per ventiquatt’ore (tisane senza zucchero, centrifugati di frutta e verdura) nella giornata di Luna piena. In questo modo il corpo si rigenera eliminando le tossine e l’influsso della Luna può aiutare in questa pratica di depurazione; infatti, controllando il ciclo delle maree la Luna può influire anche sul nostro organismo che è formato dalla maggior parte di liquidi, aiutando a eliminare quelli in eccesso. Inoltre, con questo metodo si fa riposare l’apparato digerente e l’organismo si risana e riacquista una buona dose di energia. Questa non vuole assolutamente essere una dieta dimagrante, è solo un modo per disintossicare l’organismo, semplice e salutare.
Così l’altro giorno, per l’esattezza il 9 giugno scorso, nella giornata di Luna piena decisi di riprendere questa pratica che avevo sospeso da un po’ di tempo. Iniziai come al solito con un bel bicchiere di acqua tiepida e limone a digiuno dopo essermi pulita la lingua eliminando così i residui che si sono depositati su di essa durante la notte. Poi bevvi una tisana depurativa e rinfrescante di menta, liquirizia e ibisco. Infine presi un bicchiere di estratto di frutta e verdura: cetriolo, kiwi, mela e zenzero. Durante la giornata continuai con questo estratto e diversi bicchieri di tisana e ovviamente acqua a volontà.
Passate le 24 ore, mi preparai una leggera cena a base di un tiepido passato di verdura con pochissimo olio evo per riabituare l’organismo ad alimenti un po’ più consistenti.
La giornata passò velocemente senza alcuna sofferenza, ovviamente fu una giornata di relax senza grossi sforzi fisici, solo il lavoro al mattino e poi il pomeriggio dedicato a me; prima un riposino in compagnia di Orazio, poi mi misi a colorare un mandala sorseggiando la mia buona tisana. Il senso di benessere che dà una giornata così è davvero forte, il corpo ringrazia, sente che ci stiamo prendendo cura di lui, e di conseguenza anche la mente è più vigile e attenta.
Quando provai anni fa il digiuno della Luna ricordo che durante la giornata arrivava un momento un po’ difficile, la pancia cominciava a brontolare e a reclamare cibo, poi passava e stavo bene; questa volta invece è andato tutto liscio, non ho sentito i morsi della fame e mi sono sentita benissimo in tutta la giornata. Probabilmente la consapevolezza maturata negli anni sull’ascolto del proprio corpo mi ha dato modo di affrontare questa esperienza con più facilità, una pratica che voglio ripetere ogni mese ad ogni Luna piena, così da purificare corpo e mente eliminando le tossine causate dalle sostanze alimentari e mentali. Ripartire così più leggera ma con una ritrovata vitalità! 🙂
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